'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Am Dienstag findet der Kinderwagenkurs in Herdecke an der Ruhr statt. In unserer LAUFMAMALAUF-Stunde trainieren wir an verschiedenen Stationen unseren gesamten Körper und machen kurze Ausdauereinheiten zwischendurch.

Entlang der Ruhr sind wir umgeben von Sportanlagen und vielen grünen Flächen. Wir nutzen Body-Tubes, Bänke und Stufen für ein abwechslungsreiches Training. Die Kinder können gemütlich und entspannt im Kinderwagen liegen, oder auch bei Übungen auf der Matte mit Mama zusammen turnen.

Nachdem wir unseren Körper trainiert haben, bleibt noch Zeit für einen Austausch zwischen den Laufmamas zum Gemütlichen beisammen sitzen im Cafe‘.

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs

Diese Mama-Macht-Mehr Trainingsoption ermöglicht auch berufstätigen Müttern mit wenig Zeit ein effektives Training und eine schnelle Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit zu erreichen. Das Training, welches nur online stattfindet, ermöglicht eine zeitsparende Variante, denn alles was du brauchst ist ein Zoomlink und 2 Meter Platz im Wohnzimmer, Esszimmer oder auf der Terasse.

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Am Donnerstag findet der Kinderwagenkurs am Hamecke-Park statt. In unserer LAUFMAMALAUF-Stunde trainieren wir an verschiedenen Stationen unseren gesamten Körper und machen kurze Ausdauer Einheiten zwischen durch.

Viele grüne Flächen, aber auch Bänke und Stufen bieten uns ein abwechslungsreiches Trainingsgelände. Die Kinder können gemütlich und entspannt im Kinderwagen liegen, oder auch bei Übungen auf der Matte mit Mama zusammen turnen.

Nachdem wir unseren Körper trainiert haben, bleibt noch Zeit für einen Austausch zwischen den Laufmamas zum Gemütlichen Picknick.

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Auf Emst trainieren wir im grünen Fritz-Steinhoff-Park. Es gibt dort viele Parkmöglichkeiten, sodass man problemlos den Kinderwagen aus- und wieder einladen kann. Auch die Busanbindung ist hier einwandfrei. Außerdem ist am Trainingstag Markttag und häufig schlendern wir noch gemeinsam über den Markt und man kann frisches Obst und Gemüse oder andere Dinge besorgen.

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Ischelandteich. Eine grüne Idylle, in einem Quartier, das durch seine fast direkte Innenstadtlage nicht besonders viele grüne Ausweichmöglichkeiten für Familien bietet. Davon merkt man bei einem Besuch hier nichts. Kinder spielen auf der Wiese, eine tolle Möglichkeit mit dem Kinderwagen um den Teich zu Trainieren.